High Intensity Interval Training

Hai poco tempo?

20 minuti bastano per fare un allenamento di High Intensity Training!!!

E' un po' la filosofia che sto seguendo ultimamente e cioè di allenarmi intensamente e per tempi brevi visto che come moltissimi il tempo a mia disposizione è sempre poco!

Devo ancora approfondire l'High Intensity Training, ma sperimentati allenamenti intensi con il Crossfit o anche con gli elastici facendo un bel circuito di esercizi ritengo che, almeno per il mio fisico, un allenamento breve e intenso possa fare grandi risultati almeno per quello che riguarda la tonicità.

Vedremo in un tempo un po' più lungo quali saranno i risultati anche sulla bilancia.

Un articolo da cui partire per approfondire un attimo l'argomento http://www.marieclaire.it/Bellezza/Novita-fitness-High-Intensity-Interval-Training-alterna-un-minuto-di-sforzo-a-uno-di-recupero .