Hai poco tempo?
20 minuti bastano per fare un allenamento di High Intensity Training!!!
Devo ancora approfondire l'High Intensity Training, ma sperimentati allenamenti intensi con il Crossfit o anche con gli elastici facendo un bel circuito di esercizi ritengo che, almeno per il mio fisico, un allenamento breve e intenso possa fare grandi risultati almeno per quello che riguarda la tonicità.
Vedremo in un tempo un po' più lungo quali saranno i risultati anche sulla bilancia.
Un articolo da cui partire per approfondire un attimo l'argomento http://www.marieclaire.it/Bellezza/Novita-fitness-High-Intensity-Interval-Training-alterna-un-minuto-di-sforzo-a-uno-di-recupero .
http://www.bintmusic.it/tendenze/sport/allenamento_hit_fitness_breve_ma_intenso.html
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