Obiettivo settimanale

La scorsa settimana sono riuscito a fare 2 ore di corso di salsa, una lezione di hight intensive training http://fitnessesport.blogspot.it/2012/11/hight-intensive-training_23.html che mi ha riempito per bene le gambe di acido lattico e un allenamento a casa con gli elastici.

Quindi diciamo centrato l'obiettivo che mi ero posto dei 3 allenamenti settimanali senza guarda alla bilancia in modo da far diventare in 40 giorni l'allenamento una nuova abitudine.

Anche per questa settimana ripunto ai 3 allenamenti settimanali.

Noto come il mio fisico apprezzi gli allenamenti brevi ed intensi!

Non avrò la salsa del martedì quindi puntiamo a 3 belle sudate se possibile all'aperto (anche se sia per martedì che per mercoledì è prevista pioggia) o magari a casa (ho qualche video dedicato agli allenamenti di hight intensive traingn o crossfit che vorrei testare sulla mia pellaccia) e come strumenti ho le mie gambe per le corsa, le racchette per il nordick walking, la bicicletta, gli elastici e due manubri che ho a casa e se il clima permette kitesurf e sup.

Ideale sarebbe iniziare la giornata con un'attività sportiva!

Poi una bella colazione, un po' di meditazione e poi si parte belli pieni con gli impegni della giornata!

Ci riuscirò?

E a te come sta andando?