Obiettivi settimanali

La settimana scorsa ho fatto:
martedì core cardio workout dedicato agli addominali in casa http://fitnessesport.blogspot.it/2012/11/workout-del-giorno-abs-obliques-cardio.html;
mercoledì kickboxing cardio in casa http://fitnessesport.blogspot.it/2012/11/report-del-mio-allenamento-di-mercoledi.html;
giovedì una bella passeggiata http://fitnessesport.blogspot.it/2012/11/passeggiata-di-giovedi.html;
venerdì allenamento in casa per la parte superiore del corpo usando gli elastici http://fitnessesport.blogspot.it/2012/11/oggi-allenamento-della-parte-superiore.html.

Sensazioni.

Non sto dimagrendo perchè il mio fisico credo abbia bisogno di qualche bella sudata quindi già oggi ne approfitteremo per farci una bella passeggiata veloce magari con le racchette.

Invece la muscolatura quando la si allena in casa per esempio con gli allenamenti della scorsa settiamana risponde benissimo!

Comunque ripunto sempre a minimo 3 allenamenti a settimana e se va bene voglio far diventare un'abitudine 4 allenamenti settimanali alternando in qualche modo workout per dimagrire ad altri per tonificare il tutto se possibile sempre in tempi brevi ed intensi.

Per questa settimana poni più attenzione a bere bibite gasate e dolci visto che mi sa di aver "alzato un po' il gomito" ultimamente e oltretutto si avvicinano le Feste di Natale.

E' ora di ottenere i primi risultati che saranno di stimolo per continuare!