Ieri mi sono dato agli elastici.
30 secondi per esercizio
10 secondi di riposto
3 superserie
In ordine gli esercizi sono stati alzate laterali per le spalle, tricipiti dietro la schiena, bicipiti, dorsali e pettorali.
Allenamento tutto per la parte superiore del corpo.
Un po' in crisi le spalle nel raggiungere i 30 secondi.
Nessun commento:
Posta un commento
Grazie per aver lasciato il tuo commento su Fitness e Sport!!!