Vediamo come si allenano le leggende del surf

Ecco qui una tabella di allenamento di Laird Hamilton https://www.gabbyandlaird.com/articles/fitness/extreme-training-laird-style .

Ad una prima veloce occhiata un bell'allenamento a circuito con qualche esercizio da capire, ma dire che ci sto azzeccando con i tipi di allenamento!