Oggi allenamento della parte superiore del corpo, addominali esclusi, fatto con gli elastici

Diluvio fuori dalla finestra e voglia di testare un allenamento con gli elastici fatto in casa.

30 secondi per esercizio
10 secondi di riposo durante il quale mi preparo per l'esercizio precedente
3 serie che comprendano tutta la parte superiore del corpo ed in pochissimo tempo gli ho dato sotto con l'allenamento

Da testare 4 serie (due per il mio fisico sono pochette) ed eliminati 40 secondi per esercizio perchè alcuni muscoli mi cedono prima.

Direi un eccellente modo per tenersi in forma in pochissimo tempo.

Indubbiamente svilupperò su di me questo tipo di allenamento.


Se hai qualche dritta per allenarmi con gli elastici commenta pure qui sotto!